枕头太高坏处 床上硬伤：枕头太高影响勃起度
睡觉不仅让我们的身体得到休息 ， 还为第二天的劳作储蓄能量 。但是，你知道吗?睡觉不仅和我们的健康息息相关，还会影响我们的性能力 。研究发现，错误的睡眠习惯，会让性生活大打折扣，还会对男性的性能力造成损害 。下面，就让我们来看看都有哪些睡眠习惯需要我们改正的呢?
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【枕头太高坏处 床上硬伤：枕头太高影响勃起度】
1、软床减弱性力量
睡觉时床垫太软 ， 会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛 。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量 。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度 。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作 。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜 。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素 ， 也有助于提升性生活质量 。
2、高枕头影响勃起度
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高 ， 会影响性功能 。首先，长期枕头过高 ， 容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲 。其次 ， 枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍 。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡 。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量 ， 对性功能也造成不良影响 。
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