前列腺的预防和保养 前列腺的预防与保养
前列腺是男性特有的性器官，也是非常脆弱的器官，对男性来说非常重要 。男性前列腺受到威胁，不仅会影响男性生殖系统的健康，还会影响男性的生育 。因此，无论哪个年龄段的男性，都应该关心自己的前列腺健康 。特别是40岁以上的男性 。早期保护前列腺可有效预防前列腺问题的发生，缩短前列腺恢复时间 。在平时的生活中 ， 男性朋友们应该如何保护前列腺？让我们看看 。
文章插图
男性如何保护前列腺？
(1)多喝水，不停止尿
多喝水就会排尿，对尿路有一定的冲洗，有效地稀释尿的浓度，减轻对前列腺的刺激，长时间停止尿液会导致膀胱过度充满，前列腺包膜的张力会增加
(2)热水坐浴
男女生理结构不同，男性阴囊伸缩性大 ， 夏大，夏天多汗容易分泌，湿气多，容易隐藏污垢，引起生殖感染、前列腺炎症等 。因此，男性对私处的清洗方法有讲究，建议男性在洗澡时多花点时间仔细清洗会阴部、冠状沟、睾丸等细节 。
(3)按摩前列腺
很多男性都知道前列腺按摩对男性的保健有一定的作用 。按摩前列腺可以立即排出残留液，一些男性早上阴茎流出少量前列腺液是正常现象，浑浊或浓厚时必须立即去医院 。
（4）避免久坐
长时间开车，坐办公室，骑自行车等这些久坐都会造成男性前列腺局部血液循环减慢，使得会阴部长时间充血，腺液排泄不畅，引起前列腺疾病 。
（5）节制性生活
对于前列腺患者来说 ， 不建议频繁性生活，这样使得前列腺长时间处于充血情况，避免加重疾病 。
（6）不食辛辣食物
【前列腺的预防和保养 前列腺的预防与保养】远离辛辣刺激性食物，多吃清淡饮食 ， 减轻前列腺的负担，辛辣食物会导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿问题 。少喝酒 ， 多吃蔬菜和水果，避免便秘，会阴部反复充血，降低前列腺充血的风险 。
关注男性健康，日常保健很重要 ， 但专家指出，重要的是从根本问题发生变化 ， 如生活习惯、运动和缓和压力，饮食应少油多素，工作中不要长坐，多运动等 。如果发现前列腺症状 ， 建议男性朋友们立即去医院检查排除，避免小缺点引起真正的前列腺疾病 。
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