女性湿气太重怎么调理 女性湿气重喝什么茶
1、适量运动 。每天快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出 ， 每周五次以上，坚持三个月以上 。能够运行气血，促进水液代谢 ， 加快湿气排出体外 。
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2、口服中药健脾化湿 。湿气重是脾虚引起的 。脾主运化，能够运行气血，运化水液，脾虚运化功能失常，水湿内停，就会导致湿气重 。健脾化湿的中药可以增加脾的运化功能，促进湿气排出 。
3、食疗 。口服山药、薏米、红小豆等 。
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