体内湿气重怎么解决 男人湿气太重怎么排出来
1、饮食：湿气重的人饮食宜清淡 ， 保持健康且规律的饮食 ， 忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物 。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物 。
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2、运动：湿气重的人可以通过跑步、健走等有氧运动，促进气血循环，增强体内水液代谢，加速湿气排出体外 。
3、中医治疗：湿气较重的人可以到中医院就诊 ， 通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗 。
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