考试前怎样缓解紧张心理 考试前怎么复习
1、第一点：要对自己有一个全面的了解和认识,认真地分析自己的优点与缺点,这是非常重要的 。如果是文科比较弱的同学,只要你肯下大功夫,一定会有所提高的 。英语想提高,必须大量做题,其关键在于日积月累 。另一个很重要的方面是对于你做过的每一道题,你都必须弄明白,否则你就等于根本没做一样 。不要不好意思问,问老师,问同学,甚至总成绩不如你的同学,也一样可以在某一门上学得比你好 。不要怕错得多,在做题时做错了,说明这点是你的漏洞,你改正了,说明你又多掌握了一点知识,这甚至比你做对了更有意义 。因为你做题的目的不就是为了掌握更多的知识吗?相信自己,只要你下了足够的功夫,你一定会取得好成绩的 。
2、第二点：听好复习课 。在复习的环节中,老师会上大量的复习课,如何听好复习课,这个问题也非常重要 。如果你的基础较好,甚至觉得老师讲的这些东西你十有八九都已经明白了,但是那十之一二呢?如果高考考的就是这十之二呢?当然如果把全部精力用来听讲,对于高考阶段的宝贵时光,也的确是一种浪费,我认为较好的做法是拿着题听讲,如果老师讲的这一段你已经很明白了,你大可以抓紧这点时间,多做几道题,但别忘了留心一下老师讲的内容,碰到不太明白的内容定得认真听 。
【考试前怎样缓解紧张心理 考试前怎么复习】3、第三点：掌握大脑记忆高峰 。第一个高峰是每天清晨6-7点 。此时大脑已在睡眠过程中完成了对前一天所输入信息的工作,加上没有前后识记材料的干扰,识记印象清晰,记忆效率高 。第二个高峰是上午8-10点 。此时精力充足,识记材料的效率高,记忆量较大 。第三个高峰是傍晚6~8点 。这是一天中记忆的最佳期 。第四个高峰是临睡前一两个小时,这是因为发生记忆后不再输入其他信息,考生应根据此记忆规律,安排好各门功课的复习时间,以期收到好的学习效果 。
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