吃桂圆有哪些好处 吃桂圆有哪些好处请播放
桂圆也叫龙眼是一种出产于亚热带地区的特色水果 ， 桂圆营养丰富，口感甘甜，有一种滋补功效出色的水果 。那么平时吃桂圆有什么好处呢？接下来我就把吃桂圆的四大好处写出来告诉大家，对桂圆不解的朋友可以重点看一看 。
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桂圆的好处常吃桂圆的四大好处1、吃桂圆能益气补血
平时吃桂圆可以益气补血，桂圆中含有大量的葡萄糖和蔗糖 ， 还有一些蛋白质和矿物质铁，平时食用可以为人体补充热能，也能促进人体内血红蛋白的再生，能补中益气，也能起到一定的补血功效 。
2、吃桂圆能安神
安神也是人们吃桂圆的一大好处，桂圆中含有多种微量元素，其中铁和钾和含量都比较高，这些物质进入人体以后可以补益气 ， 也能缓解心悸和心慌以及失眠等不良症状 。
3、吃桂圆能安胎
【吃桂圆有哪些好处 吃桂圆有哪些好处请播放】安胎是女性吃桂圆的重要好处之一，它含有多种维生素 ， 可以减轻宫缩，也能促进胎儿健康发育，对胎动不安和先兆流产都有很好不错的缓解功效 。除了这些好处以外，平时吃桂圆还能降血脂预防心脏病 ， 它能扩张血管，加快血液流动，对冠心病和心肌缺血有一定的预防作用 。
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