多吃这些水果可以补肾壮阳吗 多吃这些水果可以补肾壮阳
水果不但美味而且对我们的健康有不可估量的帮助，有些水果不仅可以保持身体的健康 ， 同时也可以壮阳，下面就让一起来看看哪些水果可以壮阳 。
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水果补肾还壮阳 春季多吃这些水果可以补肾壮阳
1、枸杞
枸杞是药食同源的水果 。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效 。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分 。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
2、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸 。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次 ， 连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症 。
3、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C ， 可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力 。
4、石榴
当前列腺温度升高 ， 会增加前列腺癌症的几率 。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出?。?它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏 。而对于石榴来说 ， 石榴榨汁吸收会更好 。
5、梨
在男人的餐单中 ， 肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃 。其实，水果对男人健康来说真的相当给力 。特别推荐了对男人最有益的8种水果 ， 就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试 。
当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响 。这个时候，吃梨非常必要 。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外 。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果 。
【多吃这些水果可以补肾壮阳吗 多吃这些水果可以补肾壮阳】6、红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通 。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血 ， 血液丰盈将有利于促进肝脏排毒 。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣 。
7、柑橘
调查表明 ， 男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍 。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生 。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力 ， 消除工作所造成的焦虑和心理压力 。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是 ， 它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整 ， 达到去头屑的作用 。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘 。
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