裸睡有什么作用和好处 裸睡有哪些好处
裸睡属于很好的养生方法 ， 能使得躯体舒展舒适 。同时对身体健康大有裨益，但裸睡并不是简单的把内衣内裤脱掉就能上床睡觉 。同时要注意睡眠环境 ， 可以来了解一下裸睡的好处以及注意事项 。
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裸睡有哪些好处？
1、缓解慢性病
裸睡能缓解全身疲劳感以及肌肉酸痛 ， 同时也能改善痛经、腰背部疼痛、头痛以及颈肩部疼痛，尤其是失眠的人可采取裸睡 ， 具有一定的安抚镇静功效 。
2、提高性欲
裸睡能让全身心得到放松改善，因为过度紧张焦虑所引起的性功能障碍，夫妻双方都裸睡效果会更好 。能增加皮肤直接接触面积 ， 可减少心理上的分歧和隔阂，更能欣赏彼此和宽容他人 。增加夫妻之间感情，本身裸体是一剂催情良药 。若想让夫妻双方感情更加亲密，不妨试试裸睡 。
3、能促进睡眠
经历一整天繁忙工作，全身心疲惫，睡觉时把所有的衣服全部脱掉，去除衣服束缚，能让紧张的肌肉得到放松 。尤其是深睡眠后，身体能得到充足血液和氧气供应，缓解白天紧张工作引起的肌肉酸痛和疲劳感 ， 另外裸睡也能促进皮脂腺和汗腺分泌，利于汗液蒸发 。
4、保护私处
女性会阴部有丰富汗腺，特别易出汗潮湿，通过裸睡能让私处透气 。局部变得清爽干燥，不利于细菌滋生，降低患上妇科病风险，另外裸睡对男性生殖健康也大有裨益 。因为睾丸只有在35~36℃之间才能行使生精功能，精子活力会更佳，裸睡能让局部更加透气，利于生殖系统发育 。
【裸睡有什么作用和好处 裸睡有哪些好处】
5、能改善皮肤
通过裸睡可促进皮脂腺和汗腺分泌，让皮肤毛孔呼吸更加畅通 。同时利于代谢和免疫，另外裸睡也能让皮肤处于舒爽环境中 。提高机体功能以及免疫力 。
并不是所有的人都适合裸睡 ， 裸睡时皮肤会直接暴露在环境中 。尘螨和灰尘可引起皮肤过敏或哮喘，因此特异性体质的人尽量不要裸睡 。
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