吃苹果的好处和坏处 女人每天吃苹果的好处和坏处
苹果一直都是营养丰富的水果，给身体补充各种维生素和矿物质 。吃苹果的好处很多人都知道 ， 但是吃苹果的坏处大家是否了解过呢？下面就来谈谈吃苹果的好处和坏处，
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吃苹果的好处和坏处【吃苹果的好处和坏处 女人每天吃苹果的好处和坏处】一、吃苹果的好处——降血压
吃苹果可以降血压，每天摄入一定量的苹果可以有效帮助降低人体中25%的胆固醇含量 ， 如果是苹果醋，效果也相当明显 。
二、吃苹果的好处——止咳
现在大气污染严重 ， 特别是在城市中的人每天呼吸道都会吸入不健康气体 ， 导致呼吸道疾病 。苹果则可以保护肺部，帮助我们修复损伤的支气管管壁，从而有效改善咳嗽问题，还可以降低肺部炎症问题 。每天吃苹果的人相交其他人更加不容易咳嗽 。
三、吃苹果的坏处——消化不良
苹果如果吃的过快，会导致消化不良问题 。肠胃不好的人食用苹果要格外注意细嚼慢咽，否则人体的唾液和胃酸会来不及消化苹果 。
四、吃苹果的坏处——中毒
苹果的核很多人吃的时候并不留意，但是其实苹果核中含有氢氰酸 ， 这个物质如果大量存在于人体中，就会导致头晕头痛问题，严重的会发生昏迷，所以啃咬苹果的时候不要过分的咬的太深 。
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