补血养气粥的做法 怎么做补血养气粥
1、红枣桂圆黑米粥：红枣用清水浸泡 。糯米和黑米也用清水浸泡洗净 ， 桂圆剥去外壳洗净备用 。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米 。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖 。具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用 。
2、山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮 ， 先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃 。【补血养气粥的做法 怎么做补血养气粥】
3、养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了 。这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用 。女性补气养血的药膳有哪些 ， 这道食谱就是一个非常不错的选择 。
4、四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡 。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可 。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物 。
5、当归红枣粥：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。此粥具有补血调经 ， 活血止痛，润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
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