什么茶能够补血养气 推荐5种补血补气茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士 ， 《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当 。药用价值却高于黄豆 。是豆类家族的明星!
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。
做法：黑豆以水略洗 ， 沥干备用 。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后 ， 捞除苏木及黑豆 。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀 。当归甘温而润，可活络血液 ， 丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛 。两味合饮可保气色红润，补血补气，精神饱满 。
材料：丹参8~10克、当归8~10克 。
做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用 。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者 ， 可减少当归的份量 。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾 。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨 。
材料：何首乌10克、枸杞10克 。
做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水 ， 焖约20~30分钟即可 。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花 ， 降低热性 。
4、枸杞红枣茶
功效：枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物 。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的 ， 但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了 。
材料：红枣6颗、枸杞10粒 。
做法：用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉 。
5、核桃桂圆茶
功效：核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了 。
材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗 。
【什么茶能够补血养气 推荐5种补血补气茶】做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣 ， 放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了 。
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