燕窝和雪耳功效一样吗 燕窝和雪耳功效一样吗怎么吃
【燕窝和雪耳功效一样吗 燕窝和雪耳功效一样吗怎么吃】1、燕窝和银耳的功效是不一样的 。
2、从中医角度来讲，两种食物都是性平、味甘的食物 ， 具有一定的滋阴润燥的作用 。但是从营养学的角度来讲是完全不同的两种功效 。因为燕窝除了滋阴润燥、补血活血、益胃生津以外，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、微量元素、氨基酸和燕窝酸等成分，可以有效的增强人体的免疫力，而银耳中的营养成分主要是蛋白质、矿物质，还有少量的氨基酸，虽然功效与燕窝类似，但是营养程度远远低于燕窝 。
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