篮球抱球动作 篮球抱球技巧
1、三步上篮，三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法 。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近 。在三步上篮的时候 ， 会不由的做出膝盖朝前顶的动作 。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地 。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身 。
【篮球抱球动作 篮球抱球技巧】2、转身上篮，转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作 。在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN 。
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