21岁怎么长身高
【21岁怎么长身高】如果要增高，保持充足睡眠，不要熬夜；饮食方面选择牛奶和蛋白质高的肉类，以此达到补钙和均衡营养的目的；多运动，锻炼身体，多做跑跳的运动如打篮球、跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高 。
推荐阅读
- 喝酒为什么长胖
- 脂肪粒怎么去除小窍门
- 眼袋浮肿怎么消除最快
- 天花板受潮发霉怎么办
- 怎么喝酒不长胖
- 2019新朗逸冬天怎么开暖风
- 改变自己应该怎么做
- 新锅糊了怎么清洗
- 洗衣液可以除螨吗
- 苹果6s怎么设置live
【21岁怎么长身高】如果要增高，保持充足睡眠，不要熬夜；饮食方面选择牛奶和蛋白质高的肉类，以此达到补钙和均衡营养的目的；多运动，锻炼身体，多做跑跳的运动如打篮球、跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高 。
