什么测试是健康体适能的核心要素
【什么测试是健康体适能的核心要素】心肺耐力测试是健康体适能的核心要素 。健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力 。健康体适能是由美国运动医学会提出的一个健康学术语 ， 主要研究体力活动与健康的关系 。提高健康体适能的方法有多种，如敏捷训练、柔软度训练、强化身体体能训练等 。
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