晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗
【晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗】用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益 。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系 ， 用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用 。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了 ， 简单方便 。
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