银耳每天吃多少合适
【银耳每天吃多少合适】银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积 ， 不利于人体的消化和吸收 。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有"菌中之冠"的美称 。银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米 ， 柔软洁白，半透明，富有弹性 。
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