晚上吃榛子会胖吗
【晚上吃榛子会胖吗】
晚上吃榛子会胖的，榛子含有较高的脂肪酸 ， 虽然大多是不饱和脂肪酸，但是榛子还是不宜多吃，食用过多容易引起肥胖 。榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖 。
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