经常在电脑前工作应注意哪些
【经常在电脑前工作应注意哪些】1、面部防护：上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑 。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹 。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力 。
2、彻底洁肤：上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害，润肤养颜 。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多 。
3、养护明眸：如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网 。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需 。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错 。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼 ， 可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤 。
4、增加营养：对经常上网的人，增加营养很重要 。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质 。此外 ， 肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食 。
5、常做体操，消除疲劳：长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力 。
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