夏天剧烈运动后有哪些注意事项

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【夏天剧烈运动后有哪些注意事项】第一、夏天剧烈运动过后，不能马上喝冰冻饮料。夏天喝冰水喝冷饮是解暑的好法子。可是如果运动过后马上喝冰冻饮料，等于是把零度的冰水倒入37度的胃里，胃部极速收缩，容易导致胃痛甚至是胃穿孔。
第二、剧烈运动过后不能马上洗澡。运动完之后，身体黏糊糊的，很想冲个澡清爽一下。但是剧烈运动过后的身体，毛孔全部张开，这个时候洗澡，等于把水汽往毛孔里塞，很容易引起感冒等不适。