几点吃午饭好
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1、午餐，位于一天的中间时段 。一般是从上午的11:00开始 ， 到下午13:00结束 ， 这两个小时 ， 可以说是吃货人生中的最重要时段了 。而且午餐一定要保持进食在30分钟及以上，细嚼慢咽有利于胃部进行消化 。午餐为我们提供人体需要的营养物质是非常丰富的 。
2、长期不吃午饭 ， 会导致大脑需要正常运转的营养物质不够，对大脑造成伤害 。
3、危害消化系统，由于过分的饥饿后，胃酸腐蚀胃黏膜也是会对人体的消化系统产生莫大的伤害的 。
【几点吃午饭好】4、增加肥胖 ， 如果午餐不吃的话，晚餐的食量是势必会增加的 。而晚餐过后 ， 运动量减少，极其容易肥胖 。
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