炒空心菜要焯水吗
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【炒空心菜要焯水吗】建议焯水 。空心菜是一种水陆两栖性植物，在气候温暖及水分充足的条件下，生长更加旺盛，最适宜在肥水田或经常排粪水的田中种植，在生长过程中，带有细菌、微生物及杂质等，有些空心菜为防治病害 ， 还喷洒农药，因此，建议将空心菜焯水再食用 ， 这样可以减少细菌及农药残留，还能降低草酸的含量，更利于人体对营养物质的吸收 。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。
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