龟蛋能吃吗?吃了对人体有哪些好处呢?
文章插图
龟蛋能吃 。龟蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的营养价值很高的食物 。
龟蛋中蛋白质含量是鸡蛋的大概１.８倍左右 ， 钙的含量是鸡蛋的４倍左右，核黄素的含量是鸡蛋的２倍左右，对人体健康不利的胆固醇的含量只有鸡蛋的九分之一，总糖是鸡蛋的十六分之一，总脂肪是鸡蛋的二分之一 。
龟蛋的吃法：
【龟蛋能吃吗?吃了对人体有哪些好处呢?】将乌龟蛋洗净，无须去外壳 ， 放入水中煮，并加入少许盐，再撒入少许茶叶，煮至水沸腾二分钟左右，去外壳即可食用 。
龟蛋煮熟仍呈液态营养价值很高，但由于其构成成分与鸡蛋有所不同，其蛋白质的含量远高于鸡蛋和鸭蛋，所以一般很难凝成固体 。往往因此以为乌龟蛋没有煮熟，而实际上已经熟了，可不要丢掉 。
推荐阅读
- 在沈阳名华可以买到保险杠吗
- 荔枝要洗吗
- 开封晋河花园是安置房吗
- 郎溪中学复读人数已招满还能进吗
- 陈华家的农场是真的吗
- 枫叶小镇退房可以接着泡温泉吗
- 利川银溪谷位置偏僻吗
- 每天吃西瓜对身体有害吗
- 星巴克蒸汽奶可以做冰的吗
- 德州红星檀宫烂尾了吗