虾仁有哪些营养价值
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营养价值：虾仁营养丰富，属于一种蛋白质含量较高 ， 热量很低的肉类，几乎不含脂肪，每一百克可食用部分的虾仁 ， 仅产生48大卡的热量，其中的矿物质含量也不少，主要含有钠、钙、锌、镁等元素，并且含有维生素A、维生素E、维生素B等微量元素 。
选购技巧：1、优质虾仁的表面略带青灰色或有桃仁网纹 ， 前端粗圆，后端尖细，呈弯钩状，色泽鲜艳；而水泡虾仁体发白或微黄，轻度红变，体半透明 ， 露出的肠线较鲜虾粗大或已散开 。
2、优质虾仁有虾腥味，体软透明，用手指按捏弹性?。欢菹喝矢挥械?nbsp;， 无虾腥味或有碱味，将虾肉顺肠线剥开，臭味就较为明显 。
3、优质虾仁炒煮时，个体丰厚，有韧度，不皱缩，很少有水分释出，且无泡沫；而水泡虾仁入锅煮炒时，即释出许多水分，体缩成渣糊状，有浓烈的怪异味 。
【虾仁有哪些营养价值】4、买冻虾仁要认真挑选 。新鲜和质量上乘的冻虾仁应是无色透明，手感饱满并富有弹性，而那些看上去个大、色红的则应谨慎为之 。
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