产后美体多吃这15种食物
对于新妈妈来说 ， 产后让身材恢复昔日苗条是个大工程，除了恰当的运动外，亲亲宝贝小编建议新妈妈，产后多吃以下15种食物，因为有关研究表示 ， 这15种食物有助于产后美体 。
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【产后美体多吃这15种食物】产后美体多吃这15种食物
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效 。
2、芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多 。
3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。
6、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分 ， 而且本身的糖分也，多吃也不会致肥 。
8、蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉 。
9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
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