妊娠纹想必每个孕妈都不陌生，而对于爱美的女性来说，不会容许自己的身体有任何瑕疵 。妊娠纹的出现让许多孕妈苦恼，其实大可不必 ， 其实妊娠纹也是能够预防的 ， 下面就给大家介绍几个关于妊娠纹的一些小知识 。
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妊娠纹几个月开始长
其实，妊娠纹的生长也因人而异 ， 根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同 。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置 。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹 ， 也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象 。
怎样防止妊娠纹
孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体 ， 多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性 。平时还应该多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力 。加强腹部肌肉张力，如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会 。
孕期预防：整个孕期 ， 孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加 。怀孕3个月后 ， 孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生 。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子 ， 因为抓痒的时候 ， 会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡 。
妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失 ， 弹性纤维断裂造成的 。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长 。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。
【关于妊娠纹的一些小知识】 以上就是关于妊娠纹几个月开始长 孕妈妈怎样防止妊娠纹的介绍，相信大家已经有所了解了，希望能够帮助到大家哦！
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