肌肉拉伤处理方法
一定要注意及时的采取正确的护理和解决方法，这样才可能尽快的恢复减少他造成的一些影响，但是肌肉拉伤应该选择什么样有效的处理方法，可能还是有很多人存在疑惑的，所以现在就来具体分析介绍一下 ， 出现肌肉拉伤的时候，选择什么样的处理方法比较有效 。
肌肉拉伤后的处理方法很多 ， 一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带 ， 把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限，可反复做几次；尽量减轻患肢的负担，保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部，浴后贴一些活血消肿的药膏
建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动 ， 2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性，
【肌肉拉伤处理方法】上述所介绍的这些内容对缓解肌肉拉伤，可以达到很好的效果，所以如果你在生活当中，也受到这种肌肉拉伤问题的影响 ， 那么不妨采取以上所介绍的这些方法，因为这种方法的使用也是比较方便简单的 。
推荐阅读
- 肌肉酸疼缓解的方法
- 运动过度肌肉拉伤怎么办
- 推拿意外的预防及处理方法有什么
- 运动过度肌肉酸痛怎么缓解
- 胯部肌肉拉伤的治疗 方法
- 跑步肌肉拉伤是什么原因
- 手术后肌肉萎缩怎么锻炼呢
- 如何处理油烫伤呢
- 运动后怎么防止肌肉酸痛呢
- 如何缓解运动过后肌肉酸痛呢