什么是胎动？最早在孕7-8周时宝宝就可以活动了，只是这时的胎动妈妈还感觉不到，只能在B超下看到，我曾经在B超下看到过孕9周的宝宝在子宫里活动，非常神奇 。
妈妈感受到胎动一般是在孕16-20周，经产妇会比初产妇早, 临近预产期胎动会有逐渐下降的趋势 。妈妈最初感受到胎动是轻轻扑动，随着孕周增大，胎动会越来越剧烈，宝宝出现躯干、肢体及面部和头部的多种活动 。
并不是所有的胎动妈妈都能感知到，在一项文献综述中，母亲可感知到超声检查所显示胎动中的33%-88% 。
一天中什么时候胎动最明显？
睡前
很多妈妈都觉得宝宝晚上睡觉前胎动最频繁 。可能跟这个时间妈妈才能静下心来感受宝宝的胎动有关 。
餐后
吃饭或进食美味点心后，妈妈体内血糖含量增加 ， 宝宝也"吃饱喝足"有力气了，所以胎动会变得更频繁一些 。
洗澡时
可能是因为在洗澡时妈妈会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，宝宝也比较有精神 。
跟宝宝说话时
在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应 ， 用胎动的方式表达自己的感觉 。
听音乐时
受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达TA情绪的一种方法 。
数胎动有什么意义？
当宝宝在子宫内缺氧 ， 有危险时会出现胎动异常，表现为胎动频繁、无间歇地躁动、胎动减少甚至停止等 。
如果妈妈在孕晚期能够及时感知胎动异常，识别宝宝发出的求救信号，可以避免很多不必要的悲剧发生 。当然 ， 胎动异常不代表宝宝就一定缺氧，大部分宝宝还是正常的，但至少胎动异常可以提醒妈妈上医院 。
文章插图
需要每天数胎动吗？
目前大多数指南并不建议低危孕妇每天数胎动，但妈妈需要每天感知胎动，如果觉得胎动异常 ， 则需要专心数胎动 。对于高危孕妇，建议每天数胎动 。
事实上，孕晚期开始妈妈每天固定一个时间跟宝宝进行沟通交流，可以跟宝宝说话，也可以静心听胎教音乐等等，妈妈既感知了胎动，又进行了胎教 ， 一举两得，多好?。?
从多少周开始数胎动？
国外的文献多数建议在26-32周开始数胎动，但过早数胎动意义不大 。我曾经遇到很多中孕期的孕妈妈说胎动少，但其实这个时候即使宝宝真的有宫内缺氧，可以说医生也是束手无策 。
然而到了晚孕期就不一样 ， 如果觉得宝宝有危险，赶紧剖出来就好 。所以一般推荐在28-30周开始数胎动 。
如何数胎动？
有很多不同的胎动计数法，目前用得最多的是“数十法“ ， 在宝宝平时较活跃的时间段，妈妈侧卧位（非仰卧位），专心数胎动，2小时里感受到10次胎动就可以 。
如果还未到2小时已经感受到了10次胎动 ， 那就可以不再继续数胎动了 。但需要注意，如果宝宝连续动，只能算一次胎动 。
发现胎动异常怎么办？
如果2小时里没有10次胎动，或者妈妈感觉宝宝动得跟平时不一样，太活跃 ， 或者太无力等等 ， 都要及时去医院 。
【妈妈学会数胎动，关键时刻能救宝宝的命】 约40%的孕妈有过至少一次胎动减少的情况，但大多数为一过性 。约4%-15%的孕妈会出现持续胎动减少而看医生 。医生会进行胎心监护或B超生物物理评分等检查进一步明确是否有胎儿宫内缺氧 。
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