产后月子里喝水大有讲究
水是生命的源泉，对于产后月子里的新妈妈来说，更要注意水分的及时补充，但在这里 ， 亲亲宝贝小编要提醒的是，产后月子里喝水大有讲究 ， 下面我们就重点来看看都有哪些讲究?
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去 ， 一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分，临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐 ， 因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里 。
用荔枝水取代水
对于产后的妈妈们来说，中医产后调养卫教的时候 ， 就会鼓励产妇朋友们多补充蛋白质，要多喝鸡汤、鱼汤或者牛奶，如此就可以帮助排泄水分，如果产妇仍有水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加，“泽兰”这味药以帮助排泄水分，会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水 。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶 。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝 。
文章插图
产后月子里喝水大有讲究
米酒水烹调后只剩水
【产后月子里喝水大有讲究】近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮，其实米酒酒精浓度非常低，而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水 。
推荐阅读
- 详述产后风湿是如何形成的
- 产后哺乳要注意的几个关键事项
- 促进产后伤口复原的几个原则
- 产后夏季两款清淡食谱推荐
- 产后最能降脂的8种食物
- 温性水果适合产后坐月子吃
- 专家提醒：产后别吃太多鸡蛋
- 产后哺乳期用药谨记5原则
- 产后性生活保健要注意的7个问题
- 月子里要遵守3大饮食原则