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孕前净化，提前收拾好宝宝的房子，让宝宝以后舒舒服服，健健康康的 。所以孕前给我们的身体做一个净化，是很有必要的事情 。今天鸽子就给妞们推荐五款净化体内环境的食物哈 。
动物血
现在环境污染如此厉害，谁每天还能不吸点烟尘?。?而动物血中的血蛋白可以对抗我们体内的烟尘，分分钟消灭它们 。鸽子推荐动物血：猪血、鸭血、鸡血等，尤其是猪血，不仅净化能力强，而且还含有丰富的铁、铜、钙、磷等多种矿物质及氨基酸 。
豆芽
豆芽内含有的多种维生素可以消除我们身体内可能存在的致畸物质，从源头上为宝宝的健康保驾护航 。豆芽富含食物纤维，有助于润肠通道、消除宿便 。
黑木耳
黑木耳有“血液清道夫”的美称，当然它的能力绝对对得起它的美称 。黑木耳中含有的胶质 ， 能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外，有清胃、涤肠、防辐射的作用，对无意食下的头发、木渣、沙子、金属屑等有溶解消化作用 。
鱼
鱼含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等，可以增强我们的免疫力 ， 能阻断香烟对我们身体的伤害 。
而且，孕期吃鱼可以能促进胎宝宝大脑发育，其中鲫鱼是最适合孕妞的食物 ， 它具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通乳等功能 ， 刚刚生产后妞们也可以喝鲫鱼猪蹄汤来下奶哦 。此外，孕妞也可以选择鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、草鱼或带鱼等 。
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【科学备孕 | 备孕时能清除体内毒素的4类食物，助你好孕】 鸽子提醒妞们，孕前和孕中尽量不要在烟尘或灰尘比较多的环境中生活，污染的环境对胎宝宝及孕妞的身体都是不利的 。此外 ， 孕妞们尽量少去人群比较多的地方 ， 室内注意开窗通风，多吃新鲜水果 。
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