营养不良会头疼吗
营养不良在我们生活当中出现的情况特别多，原因也是多方面的，有的是自身条件不好造成的，也有的是平时工作过于繁忙不注意饮食造成的，营养不良对我们身体的伤害特别严重 ， 一定要引起足够的重视，特别是要注意自己的身体状况，以身体为第一，有好多的朋友会在营养不良了后有头疼的情况，营养不良会头疼吗？我们来了解一下 。
【营养不良会头疼吗】营养不良会引起头晕头疼 ， 营养不良可以造成贫血 。贫血的时候容易血压低容易脑供血不好 。这个时候容易造成头晕 。另外营养不良的时候浑身抵抗力差，浑身无力，也会有头晕沉沉的感觉 。总之营养不良可能和头晕头疼有关 ， 注意纠正营养不良 。出现营养不良可用食补 。
1、主食及豆类的选择： 粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等 。
2、肉蛋奶的选择： 牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等 。
3、蔬菜的选择： 胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等 。
4、水果的选择： 桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、橘、橙子、柚子、柠檬、草莓、山楂、刺梨、杏、苹果、猕猴桃、红枣等 。5、其它： 枸杞、菊花、决明子等 。
饮食禁忌
忌挑食、偏食等不良饮食习惯；忌过多食用深加工及烧烤、快餐类食品 。、
平时的饮食对于我们每一个人来说都特别重要 ， 我们在日常一日三餐中一定要重视，营养不良同样会造成头疼的现象，而且在日常的饮食当中也要注意饮食均衡、营养全面 ， 在出现头疼的情况后 ， 我们也要注意进行积极的调理 ， 特别是在饮食当中要多加注意 。
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