很多准妈妈都希望自己的孩子生下来能够肤白貌美 ， 那么可以在孕期做些什么呢？怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？
很多父母都希望自己的宝宝出生后皮肤能好好 ， 但是就是不知道吃什么对以后孩子的皮肤好 。
首先来看下怀孕吃什么宝宝皮肤好：
人参果
这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受 。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些 。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用 。
白菜
【怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？】 多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质 。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好 。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了 。
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牛奶
牛奶的好处，就太多了 ， 当然，对于怀孕的女性来讲 ， 也量晚好的饮料类食物 。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上 。
西红柿
西红柿里含有大量的番茄素 ， 这个是对皮肤有着极大好处的物质 。因为这种元素，能展平皱纹 ， 让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中 ， 起到红润皮肤的作用 。而且吃西红柿，还不能让宝宝的皮肤出现黑斑 。
苹果
有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的 。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用 ， 而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度 。
猕猴桃
猕猴桃被称为果父 ， 可见其营养价值的好 。当然了 ， 对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的 。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀 。既然如此，当然是可以抵抗怀孕的女性的黑色素 ， 也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的 。
胡萝卜
吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃 ， 当然效果更好 。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的 。可以让宝宝的皮肤红润的同时 ， 能促进皮肤的机理细嫩 。
西兰花
西兰花也是好物质，但是 ， 记得，西兰花怀孕的女性在吃的时候，最好是用蒸或者是用白水焯水后 ， 直接拿出来，放一点儿盐吃，效果最好，这样的排毒作用 ， 非常大，而且对于恢复皮肤的弹性有好处，当然对胎儿的皮肤作用也不可小量 。
银耳
孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“燕窝” ， 银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤，并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用 。
豆类制品
豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着 。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩 。豆制品主要包括：大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等 。
接着一起来了解下怀孕期间性生活有什么需要注意的
禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠3个月末 ， 胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产 。因此3个月内应尽可能禁止性生活 。
减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些 。
绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月 ， 即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢(即破水) 。同时 ， 孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活 。
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