产后月子期间该吃和不该吃的食物
产后饮食很重要，特别是月子期间的饮食要讲究的更多，在月子期间有的食物是不应该吃的，新妈妈一定要牢记在心，下面，我们就一起来看看，产后月子期间该吃和不该吃的食物分别都有哪些?
月子期间应该吃的15样东西
1.猪肝适合在早上、中午食用 。
【产后月子期间该吃和不该吃的食物】2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 。
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产后月子期间该吃和不该吃的食物
4.干贝有稳定情绪作用 ， 可治疗产后忧郁症 。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。
7.芝麻含钙高 ， 多吃可预防产钙质之流失及便秘 。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症 。
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症 ， 其有滋养作用 。
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 。
11.糯米性味甘平，补中益气 ， 而红蟳油饭是一道产妇高贵补品 。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。
14.猪心有强化心脏的功能 。
15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用 。
月子期间不该吃的8种食物
1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血 。
2. 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症 。
3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象 。
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