在孕期身体的状况是一定要注意的 ， 如果你的身体出现了下面这些症状的话，是气血不足的表现哦，那么需要做些什么呢？
怀孕后，身体若出现下面这4种状况，说明气血不足 ， 准妈妈们要多注意，别不当回事 。严重了会影响自身及胎儿的健康，中了的要重视起来 。
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1、身体乏力
怀孕期间 ， 孕妈在吃好，睡好，休息好的状态下若还是经常容易乏力，总感到身体发沉发懒，整天像没精神似的，有时还会感觉胸闷，气短 ， 这都受气血虚有影响 。
怀孕后虽然身体负担加重了，身体也有很多不适，但孕妈还是处于健康的状态，一般情况下精神状态还是好的 。若气血虚已经明显给孕妈的身体带来不适，要及时注意补气血，营养上要跟上 ， 保持适量运动，寒凉的食物少吃，多吃补气，补血 ， 健脾胃的食物，平时要注意保暖，保持愉悦的心情 。
2、面色苍白
怀孕后，孕妈的生活质量会有所提高 ， 吃的营养物质要比平时还多 。孕妈营养丰富，皮肤应是红润有光泽的，而且有的孕妈还会发现孕期的皮肤都变好了 。若是孕妈气血不足，往往表现出面部苍白，暗淡无光，而且眼睛无神 。
孕妈气血虚容易自然流产，对胎儿的营养供给也会受影响 ， 容易导致胎儿发育不良，甚至会影响到胎儿大脑的发育 。有气血不足表现的孕妈，要及时注重补气血 ， 等气血严重不足时会影响到自身和胎儿的健康 。
3、经常手脚冰凉
手脚作为身体的末梢部位，手脚的温度能很直接的反应气血 。气血足则手脚是温暖的，气血虚手脚常是冰凉的 。孕妈们可以根据自己手脚的温度，判断是不是气血虚了 。
【在孕期身体有这四种症状，是气血不足的表现！】 气血虚的孕妈，更是要做好保暖工作，不要因为爱美就穿衣过少，或在低温时暴露皮肤的穿衣 ， 要多为胎儿的健康着想 。
4、睡眠质量差
孕期睡眠质量不好，除了受妊娠反应的不适，睡姿不舒服的影响，气血虚也会影响到孕妈的睡眠质量 。孕妈气血虚不容易进入深睡眠状态 ， 易失眠 ， 多梦，入睡困难等 。若在孕妈努力为拥有优质睡眠尽了很大努力后 ， 睡眠质量还是不佳 ， 要参考气血虚的其他表现，看下自己是不是也受气血虚影响 。
为了避免气血虚带给孕妈和胎儿不好的影响，准妈妈们平时在生活 ， 饮食营养，情绪上就要多注意 ， 身体条件允许的情况下保持适量运动，强身健体促进新陈代谢 。
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