平时稍微不注意就会上火 ， 那么有哪些食物是下火的呢？尤其是孕妇，可以吃些什么东西下火？有哪些水果去火？可下火的水果推荐！
在怀孕期间很多女性都有上火的现象 ， 据说很多水果都有去火的功效 。
首先来看下孕妇吃什么水果去火：
杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡 ， 防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风 。
柿子
鲜柿子味甘涩、性寒 ， 具有清热润肺，生津止渴的功效 ， 适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者 。
柑橘
柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症 。
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西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品 ， 能清暑利湿、养阴生津 。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃 。
火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热，润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王 ， 铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴 ， 反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津 ， 润肺止咳 ， 滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症 。
西红柿
【孕妇吃什么水果去火？可下火的水果推荐！】 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。
草莓
草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些 ， 但是不要太多 。
黄瓜
每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
接着一起来了解下孕妇上火吃水果有什么需要注意的
1、适量
水果的补充 ， 每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。
2、适时
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘 。
3、漱口
水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口 。
4、卫生
生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上 。
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