每个孕妈妈都希望自己生下的宝宝能白白胖胖的，下面要给大家分享的内容是：“孕妇吃什么婴儿皮肤白 这些食物都是不错的选择”，一起来看下吧!
首先来看下孕妇吃什么婴儿皮肤白：
西兰花
西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用 。
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力 ， 促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用 。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用 。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等
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小番茄
小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环 。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈 ， 不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素 ， 使宝宝的皮肤变得白皙光嫩
银耳
银耳被称为穷人的“燕窝”，银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤 ， 并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用 。
牛奶
它能够改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力，消除皮肤皱纹等功效 。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙 。另外还能够补充充足的钙质，有利于宝宝的骨骼发育 。
苹果
苹果中含有大量的水分和各种保湿因子 ， 而这些元素对准妈妈们的皮肤的保湿可谓是功效巨大的 。不仅如此，苹果中其所含有的大量的维生素C还能够帮助准妈妈们抑制皮肤中的黑色素沉，消除脸上的斑点呢!
豆浆
大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
温馨小提示
【孕妇吃什么婴儿皮肤白，这些食物都是不错的选择！】 孕妇可多喝凉开水，排除毒素，水是最保养皮肤的 。
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