很多女性在怀孕期间都有上火的现象，许多人都不知道该怎么办才好 。下面要给大家分享的内容是：“孕妇上火怎么办 这些美食降火效果超好” ， 一起来看下吧!
首先来看下孕妇上火怎么办：
西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。
黄瓜
每天吃1到2根黄瓜 ， 也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
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梨
把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去 ， 具有降火、清热、解毒的功能 。
苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 。
火龙果
含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处 。
牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火 ， 还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。
大豆
大豆在滋阴、去火的同时 ， 还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
接着一起来了解下导致孕妇上火的原因有哪些
情绪不稳定
孕妇的情绪不稳定，波动过大，或是不够冷静，急躁易怒，动辄为一点小事大动肝火，都会引起上火 。
饮食不当
孕妇上火跟饮食不当有很大的关系 ， 比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物，不喜欢喝水 ， 这就容易上火 。因此，孕妇应该吃的清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于预防上火 。
睡眠不足
孕妇如果经常性熬夜，睡眠不足，同时生活作息不规律的话，内分泌就会紊乱，容易上火 。另外，23点还不睡 ， 就相当于强迫你的肝脏再继续运作，加重了肝脏的负担，这也会导致情绪烦躁、上火等症状 。
干燥的季节或气候
【孕妇上火怎么办？这些美食降火效果超好！】 如果天气太干燥，而孕妇又不注意补水，体内就会积蓄内热，特别是肝脏，当这些内热散发出来，就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调，出现上火症状 。
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