很多女性在怀孕期间都希望自己生下的孩子白白的，因为白一点会更好看 。下面要给大家分享的内容是：“怀孕吃什么宝贝皮肤白 可以试试这些美食喔”，一起来看下吧!
首先来看下怀孕吃什么宝贝皮肤白：
牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好 。最重要的是，鲜奶同样可以美白 。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
银耳
银耳，被称为穷人的燕窝 ， 银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了，宝宝也跟着白起来 。
文章插图
苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 ， 常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。另外，苹果含丰富的果胶 ， 有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜 。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的 。
小番茄
小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环 。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩
【怀孕吃什么宝贝皮肤白，可以试试这些美食喔！】 猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成 ， 有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用 。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等
西兰花
西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用 。
温馨小提示
孕妈妈一定要天天保护好的心情，多运动 ， 睡眠质量要好，会对孩子的皮肤有很大的帮助 。
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