腰肌劳损怎么诊断呢
腰肌劳损，是老年人的常见疾病 ， 往往是在年轻的时候没有注意对于腰部的保护，等到年纪大了，身体的机能出现了下降，腰肌劳损的现象就变得特别严重，身体缺乏锻炼也会出现这样的状况 ， 所以还希望广大的年轻人们能够引起足够的重视，多锻炼身体，下面就是小编总结的 ， 腰肌劳损怎么诊断 。
一、理筋手法
患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节 ， 由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重 。亦可加用侧卧屈伸法 ， 令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后 ， 一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部 ， 然后将下肢牵拉伸直，反复3次 。
二、针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛 。隔日1次，10次为1个疗程 。结核及肿瘤患者不宜针灸
【腰肌劳损怎么诊断呢】2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次 ， 可连作2—3次 。
三、锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量 。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等 。
急性腰扭伤后未彻底治疗 ， 或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大，超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致 。症状为以酸胀、疼痛由轻到重，自感不适开始，夜间疼痛加重，轻微活动疼痛减轻 ， 在竞技状态时几乎不疼 ， 活动累了疼痛加重 。
腰肌劳损的诊断方法是多种多样的，对于颈椎的保护，可以通过中医的治疗方法，其中包含了按摩，针灸，以及锻炼的疗法等等，不同的治疗方式，需要结合自己的自身状况来判断，这样才能够保证自己的身体健康，现在的年轻人要多锻炼身体 。
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