怎样快速提神醒脑呢
有时候我们加班熬夜后就会知道脑子特别混沌，而且有时候前一天晚上休息也不好也会有脑子不清醒的时候，但是我们从来都不知道该怎么样去提神 ， 而且我们的提神方法都不是很科学，也不是特别的有效，有时候加班熬夜之后我们第二天还得上班 ， 所以有清醒的脑子很重要，那么该怎样快速提神醒脑呢？一起来了解下 。
1.饮食疗法
姜有辛辣味 ， 能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身 。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力 。多吃蔬菜，特别要多吃胡萝卜和甜菜，因为春困的人多数血液中缺铁，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中，不仅富含铁，而且易于被身体吸收 。
【怎样快速提神醒脑呢】2.穴位按摩
穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力 。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里 。每日早晚按压一次，每次3—5分钟 。
穴位按摩
3.刺激法
当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助 。
4.中医药膳解春困
芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克 ， 大枣6枚，水煎服 。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克 ， 桂元肉15克，甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏 ， 然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用 。
这样我们就明白了怎样快速提神醒脑，上面的方法对我们的上班族来说特别有效，给了很大的帮助，我们的工作性质是不允许出一点差错的 ， 我们还是应该要好好的休息，因为我健康的身体很重要 ， 工作也要劳逸结合 ， 不能太过劳累 。
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