产妇的月子餐中可以加入奇异果、苹果、山竹、榴莲、木瓜、葡萄、草莓、西瓜、橙子、香蕉、龙眼、大枣、桃子、雪梨、雪莲果、莲雾等等 。只要是当季、新鲜、营养丰富的水果 ， 产妇都可以适当的吃一些，为身体补充维生素 。
建议产妇在吃水果的时候应该要能够根据体质来选择，比如本身容易上火的人 ， 就要少吃榴莲等热性的水果 。如果是寒性体质的，过于寒凉的香蕉跟杨桃等也要能够少吃 。在吃水果的时候可以将其放在微波炉里面加热，然后再吃口感就会比较好 。
【月子餐水果哪些可以吃 怎么吃最好】
文章插图
热牛奶水果
准备新鲜的水果，比如草莓、雪梨、苹果、蓝莓、奇异果等等 。将它们都准备好切成小块状后，准备一瓶热牛奶将其煮开后 ， 放入到一个碗里放凉，在牛奶倒入到碗里面的时候可以直接将切好的水果也放在里面浸泡，牛奶温度到温热时就可以吃了 。
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