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孕期掉发的苦恼，你有吗？

生活百科 怀孕注意事项

怀孕以后除了会出现妊娠反应以外，还有可能会掉发，这个是让准妈妈非常困扰的一个问题了，孕期掉发的苦恼 ， 你有吗？
有些刚怀孕的新妈妈会有这样的烦恼：本来就有些稀疏的头发 ， 掉得比以前还多了 ， 每天早上就不敢梳头 ， 只要一梳就掉一小把，简直就快赶上了脱发的节奏了 ， 眼见美丽就要离自己远去，却束手无策 。那么，孕期脱发是怎么回事呢？有什么方法可以预防呢？
孕期脱发的原因：
头发掉的厉害有很多原因，短时间内头发掉得非常厉害可能是饮食、睡眠或者心理上出现问题，例如一段时间内陷入极度的焦虑 ， 这些情况都会引起短时间内的眼中掉发问题 。这种情况一般及时的调理都会恢复正常 。一般来说，掉发问题可以分成以下的几种 。

孕期掉发的苦恼，你有吗？

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1、神经性脱发
繁重的精神压力导致体内血液热毒的积累，精神压力作用下人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够 ， 最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况 。
2、内分泌脱发
内分泌脱发是日常生活饮食习惯引起的，头发受到血液热毒影响导致体内内分泌激素紊乱，当发生内分泌异常时多引起脱发疾?。畛＜氖堑矫⒑托奂に卦葱酝逊?。
【孕期掉发的苦恼，你有吗？】 3、物理性脱发
机械性刺激或者接触放射性物质导致血液热毒排泄不出 ， 引起脱发 。
4、感染性脱发
这是因为身体内的血液热毒堆积在一起，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染
5、先天性脱发
这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细?。?或出生时头发正常 ， 脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形 。
6、季节性脱发
部分人在季节变更的时候才会出现脱发症状，最为严重的季节是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况，所以夏季要想控制不掉头发，那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备 。
如何预防孕期脱发
1、注意头发的护理
在孕期，孕妈妈要选择适合自己的洗发露清洗头发，这样既可以去除头上的油污，又能保护头发的健康生长 。
2、按百会穴改善脱发
百会穴位于头顶部 ， 两耳尖连线的中间处，孕妈妈可以用一只手的食指和中指按揉百会穴，顺时针转36圈，有熄风醒脑、升阳固脱的作用，可以改善孕期脱发 。
3、用指腹按摩头皮
孕妈妈在洗头时，应避免用力抓扯头发，应用指腹轻轻按摩头皮 ， 有助于促进头发的生长 。此外，在梳头时，应先从头发的尾部开始梳 ， 先打开尾部的结，再由发根向发尾梳理 ， 以防头发因外伤而分叉、断裂 。
4、放松心情
孕妈妈应该保持心情愉悦 ， 不要过度劳累，脱发情况就会慢慢改善，新的头发也会更容易长出来，这是一种很重要的心理疗法 。
孕妇脱发吃什么好
1、猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健品，它的营养价值很高 。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对人体健康有很大的帮助 。猴头菇也是很好的美发食品，对头发的生长有很大的帮助作用 。
2、鲤鱼
鲤鱼的肉质非常的新鲜细嫩 ， 不仅很美味，而且很容易被消化和吸收 。鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效 。鲤鱼还具有滋补功能 ， 对保持头发黑亮有一定的作用 。
3、黑芝麻
黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高 ， 能够有效地滋润皮肤、滋养头发，特别
是对改善头发干燥、易断等不良状况有着显著作
用 。
4、猕猴桃
猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等 。除了有很强的抗衰老功效外 ， 对抗辐射也有很强的效果 。能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发的干燥问题，对全面改善头发现状很有帮助 。
5、苹果
苹果富含大量头发所需要的营养成分，其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥的问题，解决头皮屑的问题 ， 这对镇定头皮很有效果 。
孕期脱发是一种很正常的现象，孕妈妈不必因此过于焦虑 ， 在孕期做好适当的护理就可以预防和缓解 。但是如果脱发的现象较为严重，一定要到正规的医院做一次系统的检查 。

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