怀孕后，孕妈们要注意很多很多事情，然而有些事情是不能控制的，一下就令孕妈感到尴尬了 。那么这些尴尬事，孕妈你躺枪了吗?
皮肤痒
开会、聚餐到一半，突然身上巨痒，只能蹭蹭衣服，忍着，又能怎么办?真的好尴尬!
有些孕妈妈在孕晚期出现皮肤瘙痒的情况，大多在腹部的妊娠纹位置，也有些人出现在腿部、手臂部位 。
另外，还有些孕妈妈出现红色米粒至绿豆大的丘疹，有时形成风团、水疱，剧烈瘙痒甚至影响正常的睡眠，情绪紧张激动时瘙痒还会加重 。
【孕期最尴尬的6件事，你躺枪了吗?】 出现皮肤瘙痒的情况很多与过敏有关，致敏原可以是食物，也可以是物品，如衣服、洗涤用品，此外，也有可能由于虫咬等原因造成 。
如果出现皮肤瘙痒,但无异常皮肤表现，建议孕妈妈千万不要忽视了 ， 仍应就医，待除外妊娠肝内胆汁瘀积症 。
放屁
怀孕后 ， 由于体内孕激素的增加，导致孕妈妈胃酸分泌减少，胃肠道蠕动缓慢，再加上增大的子宫压迫胃肠道，孕妈妈经常不分场合 ， 尴尬屁真是挡也挡不住哇!
孕吐
北上广地铁，这种人流错综复杂的交通环境里，浑浊的空气、难闻的气味是在所难免 。要命的孕早期又特别的敏感 ， 一有什么异味蹿进鼻子里，就忍不住哇哇的吐 。看着周围人嫌弃的眼光，这是有多尴尬呀!
更要命的是陪朋友一块逛街、吃饭，人家吃的是有多香呀，可以自己还是忍不住突如其来的异味，开始作呕，真想找个地缝钻进去 。
出现孕吐我们又能怎么办?只能通过一些小方法来缓一缓，过了孕早期就好多了 。
少食多餐、尽量避免可能会觉得恶心的食物或气味、按照自己的口味来选择烹调方式，以清淡合口为主、用冷的食物代替热的食物、多喝水、在床头放点饼干等简单的小零食，当醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20～30分钟，再起床、多食用一些B族维生素丰富的食物来缓解早孕反应或在医生的指导下补充维生素B6、保持愉快的进食心情等 。
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打喷嚏漏尿
随着子宫大小的改变以及位置的调整 ， 孕妈妈的膀胱会受到挤压，因此会出现尿频的现象 。
当孕妈妈咳嗽、大笑，甚至打喷嚏时都会出现漏尿，绝对是孕期不能少的尴尬事儿 。
在这里需要提醒孕妈妈的是 ， 有的孕妈妈觉得很辛苦，采取不喝水或者少喝水的方法来应对，是绝对不可取的 。
建议孕妈妈一定不要憋尿，否则会诱发一些泌尿系统的问题 。每隔2h喝一杯水，每天8杯水，大约1500ML 。
脸上出现黄褐斑
怀孕后，随着孕周的增加 ， 孕妈妈体内孕激素、雌激素以及促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，进而导致了皮肤表面色素沉着 。
孕妈妈除了发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，甚至脸上还出现了黄褐斑 ， 一时无法接受的孕妈妈出门都带个口罩 。
其实，这些都是妊娠期的正常生理变化 。爱美的年轻孕妈妈不用担心，这些身体内部的激素变化会随着胎宝宝的出生、时间的推移而慢慢消退 。
紫外线可使妊娠斑加重，所以，建议孕妈妈外出时应防晒且避免阳光直射 。另外，还要注意预防皮肤过敏，尽量选择纯天然成分的护肤品 ， 减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激 。
便秘
怀孕后，由于增大子宫的压迫，孕妈妈胃肠道活动以及骨盆底肌肉群张力减弱，出现便秘现象，上厕所的时候不敢使劲，万一上个大号，不小心把娃给生出来可怎么办?
其实 ， 孕妈妈改善日常的生活方式就可以有效预防便秘的发生：
1.生活有规律 ， 清晨起床后喝杯温开水或蜂蜜水有利于排便 。
2.每天三餐合理搭配，早餐很重要 。
3.每天喝足量的水(1500毫升左右) 。
4.多吃富含纤维素的食物,如芹菜、油菜等蔬菜 ， 香蕉、梨、苹果等 。
5.适当补充富含乳酸菌、双歧杆菌的食物或软化大便的药物 。
6.适量运动：散步、孕妇操等都可以起到增强肠道蠕动，促进排便的作用 。
7.养成每日定时排便的习惯 。
8.忌辛辣食物 。
9.如是补钙出现的便秘，可在体检时与医生说明，尝试其他钙剂 。
10.及时就诊 ， 并在医生指导下口服缓泻药物 。
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