水果是我们日常生活中需要吃到的食物，能够补充多种维生素，但是你知道孕妇有哪些水果不能多吃吗？三种夏日当红水果，孕妈妈要忌口！
跟人的性格相似，水果的“个性”有温有热还有凉 。夏日温热水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等；温性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等；凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等；中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等；一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果 。
对于一般的准妈妈来说，并没有绝对禁忌的水果，孕妈选择水果跟常人也无很大区别 。只是有三种夏日当红的水果建议准妈妈们要忍忍再吃 。
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荔枝
【三种夏日当红水果，孕妈妈要忌口！】 吃荔枝可补充能量、益智补脑还有止血止痛之效 。话又说回来，很多人都清楚荔枝不宜多吃，原因是荔枝性热，吃多了容易上火并且引发“荔枝病” 。另外，荔枝所含的单糖大部分是果糖 ， 果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症 。
孕妇同样不宜多吃荔枝 ， 每次以100—200克为宜 。由于荔枝上火，在夏季吃荔枝更是火上加火 。准妈妈们稍微忍一下，到了秋天再吃荔枝就不那么容易上火了 。如果实在馋了建议吃荔枝前后喝一些盐水（凉茶等降火的也可以），或者荔枝去皮泡在淡盐水中冷藏后食用 。
龙眼
龙眼有滋补气血的作用，但是爱吃龙眼的孕妈们可能要忍多一会了，原因是龙眼性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人则不宜服用 。
孕妇受孕后，阴血聚以养胎 ， 大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热 ， 往往会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状 。医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常建议孕妇用一些清凉、滋补的药品，而龙眼极易上火 ， 孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调 ， 引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状 ， 甚至引起流产或早产，故孕妇不宜吃龙眼 。
榴莲
榴莲享有“水果之王”的美誉 。广东人有“一只榴莲三只鸡”的说法 。榴莲周身是宝，吃榴莲的好处就更多了：滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体等等 。
尽管吃榴莲好处多多 ， 孕妈却应该少吃榴莲，因为榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品 ， 会导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大 。而且过多食用榴莲会阻塞肠道 ， 引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 ， 会加重其负担，如果原患有便秘和痔疮的孕妇建议最好不要食用榴莲 。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛 ， 烦躁失眠，引发孕妇胎热 ， 损害新生儿健康 。
孕妇不是不能吃榴莲 。一般正常人一天吃榴莲不能超过两瓣，孕妇更加要少吃，最好是不吃榴莲 。如果实在喜欢吃榴莲 ， 每次一小瓣即可，最好选择和山竹一块吃，而且也不要在炎热干燥的夏季吃 。另外 ， 体热的孕妇还是禁吃榴莲为好 。
以上水果准妈妈们都只能少量地吃（龙眼不能吃），而且最好过了夏季再吃 。从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热 ， 阴血往往不足 。此时 ， 一些热性的水果就要适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安 。
既然热性的水果不太适合孕妈 ， 那么孕妈们在水果琳琅的夏天选择吃哪些水果最健康呢？
樱桃
樱桃是所有水果中含铁质特别丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处 ， 怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇多吃苹果还可以防止过度肥胖，同时有助于胎儿的发育 。而且苹果对肠胃功能也具调节作用，孕妇吃苹果可以改善便秘的情况 。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐 ， 对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美誉 。
猕猴桃含有大量叶酸 ， 能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量;猕猴桃含有的维生素C有助于降低孕妇血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，而且维生素C还能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，爱美的孕妇可以多吃;猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育 。
猕猴桃虽然好，但不是人人都能吃的 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用 。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃 。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃 。
葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质 。另外，葡萄对孕妇还有安胎的功效 。
西柚
西柚还含有天然叶酸 ， 多食可以预防胎儿畸形 ， 是孕早期的孕妇首选的水果 。西柚果肉丰富又汁多，孕妇吃西柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情 ， 保持良好的情绪，是有孕吐反应的孕妇必吃的水果 。西柚还含有丰富的纤维素，能有效的缓解孕期便秘 。
火龙果
火龙果中含有植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，保护人体胃壁，保护胃 。火龙果中还含有丰富的膳食植物纤维，可以有效调节肠胃功能，缓解孕妇便秘 。火龙果中不含蔗糖和焦糖，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇很有好处，可以不必担心糖分摄入的问题 。而且火龙果还含有维生素C及花青素 ， 有防衰老、美容养颜的功效 。因此 ， 孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽 。
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