有些宝妈在孕期遇到了点事情让自己很尴尬，那就是自己有点漏尿 ， 这让自己有点不知道该怎么办了，孕期尴尬事，漏尿你遇到过吗？
每天全部的时间除了宝宝和推文以外都在后台回复朋友们的消息，最近好多朋友会跟我分享一些孕期尴尬的事情，往往漏尿都排在榜首 。那么今天就讲一讲漏尿吧，如果有问题请下方留言呦~
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1孕期为什么会漏尿
是因为怀孕后身体发生的种种变化让血液更多的流向肾脏，大约比平时的流量多了30%卖身葬不断地过滤和清理流入的血液，同事也不短的产生尿液，因此过滤的血液越多，形成的尿液也就越多 。
不断变大的子宫会造成骨盆腔内器官相对位置发生改变，导致膀胱承受的的压力增加，所以准妈妈们才会总是想去卫生间 。孕早期结束之后这种症状就会慢慢减弱，到了晚期就又会出现，因为到了孕晚期你的膀胱承受的压力更大 。
看到这里是不是有些孕妈就会说，我打喷嚏、笑的时候或者弯腰的时候才会漏尿 。就是这些动作就是促使压迫到膀胱，才会发生漏尿的情况 。
所以啊，准妈妈们不要怕 ， 也不要担心，宝宝只是用这种方式告诉你，他在长大 。尿频和漏尿的情况都是孕期中很正常的情况 。
2孕期漏尿要怎么办呢？
准妈妈在工作中有尿频和漏尿的症状是很尴尬 ， 尤其是一些重要的场合，更是会不知所措 。我们要怎么避免这种事情发生呢？
1.事前先排净小便
在参加重要事宜（会议）之前先上一趟厕所，排净小便，不要等到有尿感的时候再想到去厕所 。
在办公室的时候可以1~2个小时（具体的时间看准妈妈安排）就可以去一下厕所，千万不要憋尿 ， 长时间的憋尿会给准妈妈的身体造成影响的 ， 例如膀胱炎症 。
如果尿频的同时伴有轻微的腹痛或排尿时有针刺的疼痛感，这说明准妈妈很有可能患有尿道炎 ， 请尽快去医院治疗 。
2.运动
为了缓解这种尴尬，准妈妈们也可以做做运动 。
坐位、站立，全身肌肉放松的时候 。收缩肛门、尿道及阴道，坚持3~5秒，放松5~10秒，连续做15~30分钟 。
【孕期尴尬事，漏尿你遇到过吗？】 每日进行2~3次 ， 或每天做150~200次 。可以选择在起床前、睡觉前、午休，也可以选择在公交车上 。
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