孕期到底哪些东西不该吃，哪些东西要少吃，众说纷?。?蔡大夫这里就给大家总结一下哈 。哇塞，全是我平时最爱吃的！
过度油腻的食物
油腻的食物不易消化，吃了以后不但会增添肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，而且会加重害喜的症状 。如果晚上吃油腻的食物，还很容易失眠哦 。最常见的就是油炸食品，虽然好吃但孕期要控制哈！
刺激性的食物
现在川菜火的很，大家简直是无辣不欢 。但是刺激性的食物容易刺激胃粘膜 ， 如果在孕期吃了刺激性的食物，会加重胃的灼热感，引起胃疼等不适 。所以，爱吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物的孕妈 ， 要管住自己的嘴哦 。
生冷的食物
生冷的食物主要是指生肉 。生猛海鲜是不是很多孕妈妈的最爱?。糠凑遣檀蠓虻淖畎】墒巧哉庑┒鞑唤鋈菀滓⒏剐海?而且还会增加感染寄生虫的可能 。所以孕期忍一忍，还是吃经过烹饪的食物吧 。
文章插图
不新鲜的食物
看食物是否新鲜，我们可以从色、香、味三方面来判断 。色，指食物的颜色和色泽 ， 比如坏掉的猪肉会变成绿色 。香 ， 指食物的气味，比如米饭放久了会发出馊味 。味，指食物的味道，变质的瓜子会有哈喇味 。
如果谁把变质的食物端上桌 ， 一定要学会拒绝，毕竟食物中毒可不是闹着玩的 。而且很多孕妈妈喜欢中午带饭去单位吃，要知道，隔夜的食物里亚硝酸盐会增多 ， 对宝宝和你都不好哦 。真想带饭，那就早晨起来现做吧 。
【孕妈妈，要管住自己的嘴哦！】 过度加工的食物
过度加工食物，不仅会破坏食物原有的营养物质 ， 而且其中大量添加的糖和盐，会增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病的发生 。孕期饮食马虎不得，我们还是原生态一些吧，自己动手 ， 丰衣足食 。
酒精
酒精可以从胃粘膜进入人体血液 ， 然后通过胎盘屏障，进入胎儿血液 。这样可能会引起胎儿发育障碍、智力低下、畸形甚至流产等严重后果，也被称为胎儿酒精综合征 。因此孕期千万不要喝酒啊，啤酒也不行哦！
浓茶
浓茶中的单宁酸会与铁结合 ， 影响铁的正常吸收，从而容易造成缺铁性贫血 。而且大量的单宁酸还会刺激肠胃，影响其他营养元素的吸收 。当然，喜欢喝茶的孕妈妈适当来点淡茶是没有问题的哈！
含咖啡因的饮料
咖啡因会通过胎盘影响胎儿的心跳和呼吸，同时可能刺激孕妈妈分泌胃酸，加重肠胃的不适症状 。据研究显示，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妈，流产几率要比其他人高1倍，达到将近25% 。相比之下，不喝含咖啡因饮品的孕妇，其流产率只有12% 。所以喜欢咖啡的孕妈妈，孕期要控制好咖啡的浓度和量哦 。
是不是听蔡大夫说完这些，顿时觉得生活没有盼头了？那就想想肚子里的宝宝，他从胚胎就开始有好的生活方式，健健康康的来到我们身边，是不是觉得世界又光明啦？
推荐阅读
- 乳头发黑、鼻子出血、色素沉积，是孕妇补铁过多了吗？
- 孕早期别做这8件事，对胎儿致畸风险高！
- 孕期精神压力大对胎儿不利，别只想着生儿子！
- 出现了这6个现象，可能是胎宝有难，孕妈别大意！
- 孕妇血小板低的危害 这3个后果孕妇须知
- 孕妇可不可以吃龙利鱼呢？
- 怀孕到分娩一共有8关，你到第几关了？
- 孕妇血小板低的原因 该怎么治疗
- 孕期不消化？小小地瓜帮你忙！
- 孕期准妈口味变挑剔？宝爸别掉以轻心