【准妈妈不要吃山楂，否则会导致胎儿流产】 在孕期，很多妈妈都会有嗜酸的习惯 。对孕妈妈来说，酸味能够促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性 ， 增加孕妈妈的食欲，减轻早孕的反应;对胎儿来说，酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长 ， 还有助于铁质的吸收，促进造血 。
但是，这也并不代表所有的酸性食物都是有益的 ， 所以孕妈妈需要学会区分，哪些酸性的食物可以食用，哪些酸性的食物具有一定的危险性 。
孕期宜食用的酸味食物
1、酸奶
酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物 ， 既能补充孕妈妈所需的营养，又能促进肠道的消化吸收 ， 帮助孕妈排泄出身体中有毒的物质，恢复健康的身体状态 。
2、富含维C的酸味瓜果
很多新鲜的瓜果中都含有酸味 ， 这类的瓜果中同样也都含有丰富的维生素C 。维生素C不仅能够增强孕妈妈身体的抵抗力，还能够促进胎儿的正常生长发育 。所以 ， 喜欢吃酸的孕妈妈，可以选择一些酸味的瓜果 ， 如苹果、葡萄、柠檬、西红柿等 。
文章插图
孕妈忌食用的酸性食物
1、山楂
山楂虽然也是属于酸性的食物，但是对于孕妈妈来说 ， 最好不好食用 。因为山楂对子宫的刺激较大，能引起子宫的收缩，从而引发流产等情况 。除了新鲜的山楂之外，像山楂饮料、山楂糕等山楂制品，孕妈妈最好也不好食用，以免影响胎儿的健康安全 。
2、腌制食物
孕妈妈在孕期没有胃口的时候 ， 都会想吃一些自家腌制的酸菜或泡菜等，来提升自己的食欲 。如果偶尔吃一次的话 ， 也是可以的，但是最好不要经常食用，因为这些腌制的食物 ， 本身就含盐量过高，并且如果没有腌制好的话，还会有大量的亚硝酸盐出现 ， 影响孕妈和胎儿的健康 。所以 ， 孕妈在吃酸菜的时候，一定要注意，如果酸菜上面有白霜出现的话，就不要再食用了 。
在孕期 ， 对准妈妈来说，吃可是一门大大的学问 ， 既要吃得好，又要吃得巧 ， 这样才会让肚里的小宝宝满意哦，帮助他健康成长每一天 。
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