肠胃不好身体消瘦怎么办
拥有怎么吃都吃不胖的体质大概是所有女孩子的梦想吧 ， 但从医学的角度上来看，这样的体质并不健康，这类人群一般消化系统都有问题，面色也比较的憔悴，身体看起来非常的虚弱，没有朝气，那么 ， 这类人群应该如何调理自己的身体呢？下面就让我们一起来了解一下吧 。
一：规律的作息
有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，千万不要熬夜 ， 非常的伤身体 ， 早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息一定要一个时间表，不要今天睡很饱，每天又熬夜，频繁的变动生物钟是不可取的 。
二：少食多餐
很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议大家不需要吃太多，还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外 ， 我们还可以加上下午的点心 ， 和睡前一小时的夜宵 。
三：吃一些甜品
【肠胃不好身体消瘦怎么办】甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等 ， 很多肥胖的人就不吃这一些东西，那么我们想要胖的人呢？就需要多吃一些啦 ， 特别是巧克力，效果比较不错的 ， 还可以补充能量哦 。
四：进行体育锻炼
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦 。
对于肠胃不好的人，除了要从饮食和药物等方面进行调节意外，日常的锻炼也是必不可少的，锻炼可以促进我们身体内血液的循环，对于改善消化不良是有好处的，运动也有着时间上的讲究，在刚刚吃完饭的半个小时内最好是不要进行锻炼 。
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