心脏病二级预防的方法
我们身边总是会出现一些因为心脏病而死亡的人，心脏病是我们生活当中最为常见的一种疾病，它总是会对我们的身体健康有着非常大的影响，并且心脏病的种类是多种多样的，如果我们平时多做好预防就能够避免很多心脏病变得严重，其中心脏病的预防无论饮食起居都要特别的注意，下面一起了解一下心脏病二级预防的方法
心脏病二级预防的方法
冠心病的预防分为一级预防和二级预防，一级预防指减少或控制冠心病的危险因素 ， 降低发病率，这是真正预防；二级预防是对已患有冠心病的患者采用药物或非药物的措施以预防复发或防止病情加重 。
二级预防冠心病二级预防的目的是改善症状、降低冠心病病死率、病残率，同时防止冠心病复发 。具体措施包括非药物治疗和药物治疗 ， 非药物治疗包括以下内容：
合理膳食应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右 。
适量运动坚持有恒、有序、有度三原则 ， 即长期规律地 ， 循序渐进地，按各人具体情况适度地运动；具体项目包括散步、慢跑、游泳、骑
车、门球、太极拳等有氧代谢运动 。
【心脏病二级预防的方法】戒烟限酒“吸烟有害健康”，坚决戒除吸烟不良习惯 。适量饮酒是有益的，不酗酒 ， 不饮烈性酒 。
心理平衡知足常乐、与人为善、乐于助人 。
药物治疗主要包括以下药物：阿司匹林，血管紧张素转换酶抑制剂，β受体阻滞剂，调脂药，钙离子拮抗剂，硝酸酯制剂，中医药等
上面就是对心脏病二级预防的方法的介绍，通过了解以后我们知道出现心脏病首先一定要保证愉快的心情 ， 并且多进行休息 ， 平时可以适当的做一些柔和的运动 ， 比如太极拳和瑜伽等，另外饮食上一定要以清淡的食物为主
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