贫血应注意什么呢
说起贫血，跟多人一点也不陌生 。贫血是人体常见的身体现象，因此，很多时候身体出现头晕耳鸣，体质虚弱，精神不好等一些症状可能都是因为贫血导致的 。所以，大家对于贫血的知识还是要适当地了解一些，这样才能知道贫血应该注意什么 。这样也能更好地照顾自己的身体 。
女性贫血食补
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累 。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒 。
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等 。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收 。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸 。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收 。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收 。使用传统的铁锅煎炒食物 ， 锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中 ， 故铁锅是一种很好的补血器皿 。
3．食疗补血
①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1～2次 。此方具有补心血、健脾胃功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。
②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克 。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。日服1剂，分数次食用 。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症 。
【贫血应注意什么呢】贫血应该注意什么，上面很多关于贫血的知识介绍，大家可以看一看，而且很多方法对于治疗贫血也是特别有效果的 。同时，大家在饮食方面 ， 也要多加小心 ， 少吃一些不能适合贫血者吃的东西，多吃一些能够帮助补气补血的食物 。
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